GEWOHNHEITEN
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Ihre Gewohnheiten müssen zu Ihre Zielen passen. Um ein gestecktes Ziel auch erreichen zu können, ist eine solide Planung am Anfang sehr wichtig. Ohne eine genaue Standortbestimmung und Analyse ist der Startpunkt nicht klar definiert. Wenn wir aber nicht wissen, wo der Start ist, können wir auch keinen Weg zum […]
Immer mal wieder taucht die Frage auf: "Was lässt uns erfolgreicher werden?" Talent oder harte Arbeit? Talent ist eine angeborene Qualität einer Fähigkeit. Talent ist nutzlos, solange man es nicht ausbaut. Was passiert dem talentiertesten Menschen, wenn er nur auf der Couch sitzt und auf ein gutes Ergebnis wartet? Auf […]
Gesund schlafen ist mit guten Gewohnheiten ganz einfach Im Idealfall sollen wir jede Nacht 8 Stunden schlafen. Doch was, wenn der Kopf vor lauter Grübelei keine Ruhe geben will? Wenn man sich ständig hin und her wälzt und die Stunden zählt, bis der Wecker wieder klingelt? Nach einer […]
Mehr Zeit für sich selbst - eine gute Gewohnheit Viele Menschen erleben ihren Alltag als sehr hektisch und setzen sich selbst mit vielen Terminen unter enormen Druck. Obwohl die Wochenarbeitszeit seit Jahren sinkt, nimmt die Belastung durch Stress und äußere Einflüsse rapide zu. Zeit für sich selbst zu haben ist […]
Erfolgskiller: Prokrastination oder neudeutsch: Aufschieberitis Die Verlockung, unliebsame Arbeiten oder Termine einfach aufzuschieben, lauert hinter jeder Ecke. Morgen, morgen, nur nicht heute, sagen alle faulen Leute! Wer kennt dieses Sprichwort nicht. Artgenossen von morgen sind auch gleich, später und nachher. Wenn es um neue Ziele und Erfolgsgewohnheiten geht, stehen auch […]
Wer hat sich nicht schon die Frage nach dem Glück gestellt? Was ist Glück? Oder wann ist man besonders glücklich? Glück ist ein Zustand. Oder doch nicht? Eher ein Prozess? Diese Fragen gilt es heute zu klären. Fast jeder Mensch möchte in seinem Leben glücklich sein. Natürlich darf jeder für […]
Kennen Sie das? Sie stehen unter Druck und sollen innerhalb kürzester Zeit eine Entscheidung treffen. Im Nachgang stellen Sie jedoch fest, dass Sie sich wieder nach gleichem Schema entschieden haben und nun mit den negativen Konsequenzen zurechtkommen müssen. Vielfach sind wir in unserem Denken und Handeln sehr eingeschränkt und teilweise […]
Der Begriff Erfolg kann sehr vielschichtig interpretiert werden. Die meisten Menschen denken zuerst nur an den finanziellen Erfolg. Der richtige Job, das perfekte Einkommen oder die steile Karriere. Jemand hat Erfolg, wenn er ein gut gefülltes Bankkonto, eine hohe Position im Unternehmen oder öffentlich Bekannt ist. Das ist die Denkweise, […]
Kennen Sie auch Menschen die sich nicht oder nur sehr schwer entscheiden können? Oder sind Sie vielleicht auch jemand, dem das schwerfällt? Meist ist es egal, ob es sich um eine lebensverändernde Entscheidung handelt oder nur um etwas ganz banales -z.B. welchen Eisbecher man bestellen soll. Es handelt sich hier […]
Kennen auch Sie Menschen, die immer einen Rabatt, ein gratis Dessert oder das bessere Zimmer im Hotel bekommen? Scheinbar mühelos vereinbaren sie mit dem Verkäufer, dass die soeben bestellte neue Waschmaschine kostenlos geliefert wird und die Alte auf diesem Weg gratis entsorgt wird. Mit dieser Fragestellung habe ich mich in […]
Was können wir von erfolgreichen Menschen und Persönlichkeiten lernen? Welche Gewohnheiten haben sie perfektioniert und zu Erfolgsgewohnheiten gemacht? Wenn wir uns umschauen gibt es immer wieder Menschen, die erfolgreicher als andere durchs Leben gehen. Sie haben scheinbar das Glück des Erfolgs gepachtet oder wurden einfach vom Leben bevorzugt. Bei genauerer […]
Welche Gewohnheit hilft um sich gesund zu ernähren? Die Grundidee der meisten guten Ernährungsformen ist die gleiche: iss gesunde Nahrungsmittel, die unverarbeitet sind und die im Freien wuchsen oder lebten. Einige von ihnen haben verschiedene Variationen - keine tierischen Produkte, keine Körner, etc. - aber die meisten von ihnen haben […]
Wie können auch Sie das Jahr 2018 mithilfe von Erfolgsgewohnheiten zu Ihrem Highlight machen? Zu keiner Zeit im Jahr drehen sich die Gedanken vieler Menschen so sehr um „gute Vorsätze“ und Gewohnheiten zu ändern als kurz vor und nach dem Jahreswechsel. Man könnte fast meinen, jetzt oder erst wieder in […]
Wenn Sie Ihren Urlaub lieber planen als Ihr Leben, passen Ihre Ziele nicht zu ihren Gewohnheiten! Aus Gewohnheit beginnen viele Menschen spätestens im Januar ihren Sommerurlaub des Jahres zu planen. Schließlich locken die Reiseveranstalter mit Frühbucherrabatt. Doch wo soll es bloß hingehen? Europa, Asien, Afrika oder doch lieber Amerika? Was […]
Die Uhren ticken seit ein paar Wochen anders. Es ist nass, es ist kalt und den größten Teil des Tages ist es dunkel. Und plötzlich kommen Sie morgens nicht mehr richtig in Fahrt. Sie fühlen sich, als wären sie mit dem falschen Fuß aufgestanden. Ihre positive Energie ist verschwunden. Sie […]
„Igitt, Papa, du stinkst nach Rauch!“ – dieser Satz seiner kleinen Tochter war der letzte Auslöser für Markus B., das Thema Rauchstopp endlich ernsthaft anzugehen. Schon lange hegte er den Wunsch, endlich gesünder zu leben, wieder fitter zu sein und mit der schlechten Gewohnheit zu brechen. Nach einigen erfolglosen […]
Gewohnheiten scheitern – daran gibt es keinen Zweifel. Denn Gewohnheiten zu ändern ist schwer. Aber warum ist das so? Was sind die größten Gründe warum Gewohnheiten scheitern? Und was können wir tun, um positive Veränderungen zu vereinfachen?Fehler Nr. 1: Der Versuch, alles auf einmal zu ändernLösung: Schritt für Schritt, statt […]
Viele Menschen möchten es sich gerne zur Gewohnheit machen, (mehr) Sport zu treiben. Wunsch und Wirklichkeit sind aber, wie so oft, zwei verschiedene Dinge. Das Verhalten zu ändern ist schwierig und eine neue Form von „Fitness-Gewohnheiten“ zu integrieren ist hart. Das bestätigt sich, wenn man noch persönliche Gefühle über sich […]
Ihre Umgebung ist Ihre Komfortzone. Zu Hause liegt die Fernbedienung direkt neben dem Sessel? Die Kekse stehen auf der Küchenanrichte, damit Sie im Vorbeigehen ab und zu naschen können? Ihr Smarphone liegt auf dem Nachttisch, damit Sie auch keine wichtige Nachricht verpassen? Kann ich verstehen. Ist ja auch schön bequem. […]
