Veränderungen
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Oft merken viele Menschen erst viel zu spät, dass es wichtig ist, sich regelmäßige Auszeiten zu nehmen. Einige sind zu sehr mit ihrem beruflichen weiterkommen beschäftigt, andere sind privat zu sehr eingespannt. In beiden Fällen ist der Alltag von viel Stress geprägt. Meist muss erst etwas passieren, um ein Umdenken […]
Die Uhren ticken seit ein paar Wochen anders. Es ist nass, es ist kalt und den größten Teil des Tages ist es dunkel. Und plötzlich kommen Sie morgens nicht mehr richtig in Fahrt. Sie fühlen sich, als wären sie mit dem falschen Fuß aufgestanden. Ihre positive Energie ist verschwunden. Sie […]
Im Coaching mit meinem Kunden Peter S. stellte er kürzlich fest, wie dankbar er sich manchmal gerade für kleine Dinge fühlt. Seine Zahnarztpraxis läuft gut, er hat ein tolles Team und mit seiner Frau und der Familie ist er glücklich. Dennoch bemerkten wir im Coaching, dass diese Dankbarkeit oft nicht […]
Kennen Sie das? Die Zeit, die noch bleibt um das Jahresendgeschäft abzuschließen wird immer kürzer. Weihnachtskarten müssen geschrieben, Kunden besucht und letzte Umsätze generiert werden um das Jahr abschließen zu können. Beruflich ist der Startschuss zum Ausnahmezustand bereits gefallen. Ihr Stresspegel steigt enorm an, da vieles vor dem Fest unbedingt […]
Gewohnheiten scheitern – daran gibt es keinen Zweifel. Denn Gewohnheiten zu ändern ist schwer. Aber warum ist das so? Was sind die größten Gründe warum Gewohnheiten scheitern? Und was können wir tun, um positive Veränderungen zu vereinfachen?Fehler Nr. 1: Der Versuch, alles auf einmal zu ändernLösung: Schritt für Schritt, statt […]
Viele Menschen möchten es sich gerne zur Gewohnheit machen, (mehr) Sport zu treiben. Wunsch und Wirklichkeit sind aber, wie so oft, zwei verschiedene Dinge. Das Verhalten zu ändern ist schwierig und eine neue Form von „Fitness-Gewohnheiten“ zu integrieren ist hart. Das bestätigt sich, wenn man noch persönliche Gefühle über sich […]
Ihre Umgebung ist Ihre Komfortzone. Zu Hause liegt die Fernbedienung direkt neben dem Sessel? Die Kekse stehen auf der Küchenanrichte, damit Sie im Vorbeigehen ab und zu naschen können? Ihr Smarphone liegt auf dem Nachttisch, damit Sie auch keine wichtige Nachricht verpassen? Kann ich verstehen. Ist ja auch schön bequem. […]
