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Ist es der Schlüssel zum wahren Glück?

Kennen Sie der Begriff „Hygge „? Was bedeutet das? Warum sollte es Sie interessieren?

Nun, „hygge“ ist ein dänisches Wort, das seine Wurzeln im altnordischen Wort „hugga“ hat, was „trösten“ oder „Trost spenden“ bedeutet. Das altnordische Wort ist auch die Quelle des englischen Wortes „hugga“.
Kürzlich hat das Konzept der Hygge (ausgesprochen als hue-guh) die Aufmerksamkeit der Welt auf sich gezogen, nachdem 2015 ein Buch mit dem Titel „Das Jahr des dänischen Lebens“ erschienen ist:
Die Geheimnisse des glücklichsten Landes der Welt aufdecken“ von Helen Russell.

Obwohl es heute als ein Lifestyle-Trend mit gemütlicher Inneneinrichtung oder „hausgemachten“ Rezepten und Kunsthandwerk populärer ist, ist das Hygge-Leben eigentlich eine Lebensweise, die eine Verlangsamung und eine stärkere Bewusstmachung des gegenwärtigen Geschehens erfordert – eine Praxis der Achtsamkeit.

Die Idee der Hygge umfasst den Akt des Anerkennens eines Gefühls oder eines Moments als in irgendeiner Weise gemütlich oder besonders. Das kann allein oder mit der Familie sein, oder wenn Sie zu Hause oder unterwegs sind. Es kann jederzeit geübt werden.

Aber die Frage ist, ob das Hygge-Leben tatsächlich der Schlüssel zum Glücklichsein ist?

In diesem Artikel werden wir dieses Konzept untersuchen, Ihnen ein wenig den Kontext des Hygge-Lebens erläutern und Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob Sie diese Idee in vielen Bereichen des Lebens umsetzen möchten.

Was ist das Hygge-Leben und mache ich es richtig?

Um das Konzept der Hygge besser zu verstehen, wollen wir zunächst feststellen, was Hygge nicht ist:

Bei Hygge geht es nicht um Kerzen.

Es stimmt, dass Kerzen ein wichtiger Teil der Hygge-Atmosphäre in Ihrem Zuhause sind – in der Tat brennen die Dänen jedes Jahr schockierende 13 Pfund Kerzenwachs pro Kopf ab, das ist mehr als in jedem anderen Land weltweit. Doch obwohl die Kerzen Ihnen ein wenig Licht und viel Komfort bieten, gehört zu diesem Lebensstil mehr als nur das Anzünden von Kerzen.

Hygge wird nicht nur im Winter gemacht.

Sie können das Hygge-Leben im Sommer praktizieren. Tun Sie einfach Dinge, die Ihnen ein gutes Gefühl geben. Machen Sie ein Picknick im Park oder machen Sie es sich im Autokino gemütlich, um einen Film zu sehen. Sitzen Sie um ein Lagerfeuer am Strand und genießen Sie das Geräusch der krachenden Wellen, während Sie die Gesellschaft Ihrer Lieben genießen. Machen Sie etwas Einfaches, das Ihnen ein gutes Gefühl gibt.

Hygge bedeutet nicht nur, dass man Sachen kauft, um dieses gemütliche Gefühl zu bekommen.

Bei Hygge geht es darum, eine bestimmte Atmosphäre zu schaffen – es geht nicht darum, Dinge zu kaufen.
Es geht darum, eine Wertschätzung für die kleinen Dinge im Leben zu entwickeln, die einen glücklich machen. Es geht mehr um eine vereinfachte Art des Seins, so dass man nichts kaufen muss, was man nicht schon hat, um diesen Lebensstil zu praktizieren.

Das Hygge-Leben ist keine Entschuldigung für Faulheit oder Saufgelage.

Ja, beim Hygge-Leben geht es darum, sich wohl zu fühlen, und das, was man isst, ist ein wesentlicher Teil der Schaffung einer gemütlichen Atmosphäre. Hausgemachte Leckereien, gemütliches Essen und warme Getränke sind allesamt sehr beruhigend. Das Konzept des Hygge ist jedoch mehr auf Komfort und Vertrautheit ausgerichtet.

Vielleicht genießen Sie das alte Schokoladenkeks-Rezept Ihrer Mutter, um dieses Gefühl der Behaglichkeit zu spüren, aber das ist nur ein kleiner Teil dieses Lebensstils. Ja, genießen Sie das Stück Kuchen, das Ihnen jemand überreicht – aber wenn Sie sich körperlich wohlfühlen wollen, müssen Sie trotzdem auf eine gesunde Ernährung achten, daher ist Mäßigung immer noch der Schlüssel.

Der Hygge-lifestyle ist keine Entschuldigung dafür, andere mit Ihren Leistungen zu übertreffen.

Bei Hygge geht es darum, sich gut zu fühlen, sich nicht minderwertig zu fühlen oder andere dazu zu bringen, sich so zu fühlen. Es geht darum, Zeit mit den Menschen, die man liebt, zu verbringen und dafür zu sorgen, dass sie sich so gut fühlen, wie man sich fühlt. Es fördert sowohl Bescheidenheit als auch Teamarbeit und scheut die Extreme. Hygge umfasst Fairness, Gleichheit und das Bedürfnis nach Konsens.

5 Wege zur Erreichung von Hygge in Ihrem Leben

1. Entwickeln Sie mit engen Freunden Geselligkeit und gute Erinnerungen.

Hygge ist die Praxis, jeden beliebigen Moment gemütlich und intim zu machen. Wenn geliebte Menschen zu einem gesellschaftlichen Anlass zusammenkommen, tun sie das in der Regel, um die Verbindung, Wärme und Freude des Ereignisses zu erfahren. Hygge ist in erster Linie ein soziales Unternehmen und wird am besten in der Gesellschaft anderer Menschen genossen.

Die Vorstellung von Hygge kann auch dazu benutzt werden, andere Menschen aufzurichten, also backen Sie ein paar Kuchen und kommen Sie bei einem Freund vorbei, den Sie schon lange nicht mehr gesehen haben, um Zeit miteinander zu verbringen und dem Hygge-Leben miteinander zu frönen.

Zweisamkeit ist ein großer Teil des Hygge-Lebens. Das bedeutet, dass Sie Ihr Telefon weglegen und die Gesellschaft Ihrer Lieben wirklich genießen. Veranstalten Sie einen Filmabend oder treffen Sie sich mit Ihren engsten Freunden zu einem intimen Abendessen. Gehen Sie mit Ihrer Familie wandern, damit Sie alle gemeinsam die Natur genießen können.

Oder, wenn Sie extrem hygge werden wollen, können Sie nichts Besseres tun, als im Winter ein Feuer zu machen und sich mit Ihren Lieben daran zu kuscheln. Das Kaminfeuer ist die ultimative Hygge-Hochburg – besonders, wenn Sie heiße Getränke und warme Decken einplanen.

2. Gönnen Sie sich Zeit zum Entspannen.

Die Menschen eilen immer von einem Ort zum nächsten. Es gibt immer einen Ort, an dem wir sein müssen, und wir denken ständig über die verbleibenden Dinge auf unseren To-do-Listen nach. Um richtig hygge zu werden, müssen Sie sich entspannen und sich Zeit nehmen, um alles in sich aufzunehmen.

Sie werden immer etwas anderes haben, worüber Sie sich Sorgen machen müssen, aber Hygge erinnert Sie daran, aufmerksam zu leben, ohne sich auf Ihre nächste Aufgabe zu stürzen. Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um sich zu entspannen und Ihren Morgenkaffee zu genießen. Oder bleiben Sie morgens noch fünf Minuten unter der Dusche, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Tag richtig beginnen. Nehmen Sie sich die Zeit, das Abendessen zu genießen, für das Sie so hart gearbeitet haben. Wenn Sie das nicht tun, könnten Sie es später bereuen.

Wenn Sie einige entspannende Aktivitäten möchten, die Sie machen können, beginnen Sie mit dem Stricken. Dieses Handwerk hat eine beruhigende Qualität, und Sie können produktiv sein und sich gleichzeitig entspannen, während Sie für Ihre Freunde und Ihre Familie stricken.

Wenn Stricken wirklich nicht Ihr Ding ist, versuchen Sie es mit Yoga. Das wird Ihnen helfen, Ihre Muskeln körperlich zu entspannen, und es wird Ihnen Zeit geben, Ihre Gedanken und Verspannungen zu lösen, was alles ein Teil des Wohlbefindens im Leben ist.

3. Nehmen Sie sich Zeit, um sich mit der Natur zu verbinden.

Obwohl das Hygge-Leben normalerweise mit Aktivitäten in Innenräumen verbunden ist, gehört es auch dazu, Ihre Sinne zu benutzen, um die Geräusche, Empfindungen, Aromen und Sehenswürdigkeiten der Natur zu schätzen. Schnappen Sie sich Ihre Freunde und gehen Sie in den örtlichen Park, um ein Picknick zu machen oder eine Partie Fußball zu spielen.

Oder nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich in der warmen Sonne mit Ihrem Lieblingsbuch und einem eiskalten Getränk zu entspannen und das Hygge-Leben zu üben, wenn es draußen warm ist. Sie können Ihre Mahlzeiten auch draußen im Garten einnehmen, um die Sonne so gut wie möglich zu nutzen, bevor der Winter kommt und es Zeit ist, sich wieder in den Garten zu wickeln.

Während des Winters finden Sie vielleicht nicht viel Grün im Freien. Sie können aber trotzdem die Natur ins Haus bringen, um Ihren Wohnraum zu erhellen. Öffnen Sie die Fensterläden und halten Sie einige Topfpflanzen im Haus, um einen hyggeren Lebensstil zu ermöglichen.

Sie können Ihrem Haus auch Holzakzente hinzufügen, um es im Einklang mit der Natur zu gestalten.
Denken Sie an Holzfußböden, Tische, Stühle – all diese Akzente in Ihrem Haus werden Ihnen das Gefühl geben, der Natur ein Stück näher zu sein, die ein wichtiger Teil des Hygge-Lebens ist.

4. Schätzen und genießen Sie die einfachen Dinge des Lebens.

Beim Hygge-Leben geht es um Einfachheit. Es geht darum, Freude in kleinen, alltäglichen Momenten zu finden, anstatt ständig nach Nervenkitzel oder übertriebenen Erfahrungen zu suchen, um sich freudig zu fühlen. Sie müssen nicht Ihr ganzes Haus neu einrichten, um es mit einem Hygge-Lebensstil besser vereinbar zu machen.

Mit nur einigen kleinen Ergänzungen können Sie Ihre Momente zu Hause von glanzlos zu intim und fröhlich machen. Wenn Sie sich zum Beispiel Ihren Lieblingskaffee gönnen, eine neue Art von Badesalz oder Schaumbad finden, damit Sie sich in der Wanne entspannen können, oder Ihre Lieblingsbilder in einem Rahmen um Ihr Haus herum aufstellen, dann sind das alles Formen von Hygge. All diese kleinen Dinge sind von Bedeutung, weil sie Ihre Stimmung sofort heben und Sie sich gut fühlen lassen können.

Das Einzigartige an der Hygge ist, dass Sie sich nicht einkaufen können, egal wie sehr Sie es auch versuchen mögen. Aber das ist der eigentliche Punkt. Wenn Sie die Hygge erfolgreich erreicht haben, bedeutet das, dass Sie Ihr Leben verlangsamt und vereinfacht haben.

Bei der Hygge geht es nicht um materielle Dinge. Vielmehr ist es ein spezifischer Geisteszustand, bei dem es um Komfort geht. Es liegt an Ihnen, diese Momente zu schaffen, indem Sie sich erlauben, innezuhalten und die Dinge um Sie herum zu schätzen.

Wenn Sie Ihren Morgenkaffee trinken oder in dem Moment, in dem Sie nachts zum ersten Mal ins Bett krabbeln – nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um einfach nur den Komfort zu spüren, und nutzen Sie alle Ihre Sinne, um für sich selbst ein Erlebnis zu schaffen, das unvergesslich ist und Sie glücklich macht.

Sie können dies mit allem tun, was Sie tagsüber tun. Halten Sie einfach inne, um die Freude an den einfachen Dingen in Ihrem Leben zu erkennen. Umgeben Sie sich nur mit den Dingen, die Ihnen wirklich Freude bereiten. Bei Hygge geht es nie um Extravaganz, also erfreuen Sie sich an der Einfachheit Ihrer Umgebung und nutzen Sie Ihr Zuhause zum Wohnen, anstatt einen Ort, an dem Sie Ihre Sachen aufbewahren können.

5. Wählen Sie bewusst hausgemachte statt gekaufter Waren.

Es sollte nicht überraschen, dass dänisches Essen in der globalen kulinarischen Szene Einzug gehalten hat, insbesondere durch den jüngsten Trend „vom Bauernhof zum Tisch“. Wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihr Essen selbst zuzubereiten, anstatt es zu kaufen, können Sie genau wissen, was Sie in Ihren Körper hineingeben, und Sie können die Früchte Ihrer Arbeit genießen, wenn Sie derjenige sind, der kocht.

Natürlich ist Komfortnahrung immer ein Genuss, aber es gibt etwas, das besonders befriedigend ist, wenn man sein Komfortnahrungsmittel von Grund auf neu zubereitet. Und die Wahrheit ist, dass die Herstellung von Grundnahrungsmitteln wie hausgemachte Hühnernudelsuppe eigentlich sehr einfach ist. Wenn Sie Ihre Zutaten erst einmal zusammengestellt haben, wird der Geruch Ihrer Kindheit wieder in Ihr Haus strömen.

Wenn Sie die Dinge extra hygge machen wollen, probieren Sie ein Rezept für Ebelskiver aus. Diese Mischung aus Pfannkuchen und Popover ist ein klassisches dänisches Gebäck, das in Zeiten authentischer Hygge oft genossen wird. Oder, wenn Sie in der Stimmung sind, sich mit einem Cocktail niederzulassen, zaubern Sie ein Brombeer-Glögg, das für jeden, der Wärme und Behaglichkeit sucht, ein unverzichtbares Getränk ist.

Abschließende Gedanken zum Hygge-Leben

Sie verdienen es, glücklich zu sein. Aber wenn Sie diesen Artikel lesen, werden Sie wahrscheinlich erkennen, dass das Glück nicht in den materiellen Dingen liegt, die wir erwerben. Vielmehr liegt es in der Qualität unserer Beziehungen zu den Menschen in unserem Leben, zur Natur und unserer Umwelt und zu uns selbst.

Hygge mag eine Erklärung dafür bieten, warum die Dänen zu den glücklichsten Menschen der Welt gehören. Eines der wichtigsten Dinge, die man sich bei dieser Praxis merken sollte, ist, dass sie wirklich alles sein kann, was man sich wünscht.

Was macht es Ihnen angenehm? Was macht Sie behaglich?

Es kann sein, dass Sie sich allein mit einem Buch am Feuer niederlassen, oder es kann ein großes Abendessen am Tisch sein, bei dem Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie lachen. Was auch immer es Ihnen ermöglicht, eine warme Atmosphäre zu schaffen und Dinge zu genießen, die Sie gut finden, ist das Geheimnis der Hygge.

Wenn Sie sehen wollen, ob das Hygge-Leben ein wirksames Mittel ist, um dauerhaftes Glück in Ihrem eigenen Leben zu erreichen, werden Ihnen die oben genannten Vorschläge den Einstieg erleichtern.

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