Weniger Stress durch neue Gewohnheiten!

Weniger Stress durch neue Gewohnheiten // Sören Bechtel - Experte für Erfolgsgewohnheiten

Kennen Sie das? Die Zeit, die noch bleibt um das Jahresendgeschäft abzuschließen wird immer kürzer. Weihnachtskarten müssen geschrieben, Kunden besucht und letzte Umsätze generiert werden um das Jahr abschließen zu können. Beruflich ist der Startschuss zum Ausnahmezustand bereits gefallen. Ihr Stresspegel steigt enorm an, da vieles vor dem Fest unbedingt erledigt sein muss. Auch privat gibt es für Sie noch eine lange To-Do-Liste, die abgearbeitet werden muss. Geschenke besorgen, Weihnachtsfeiern besuchen, das Menu für Weihnachten festlegen und vieles mehr.

Das Gute ist, es gibt auch einen Ausweg aus dem Stresskarussell:

WENIGER STRESS DURCH MEHR BEWEGUNG!

Im Alltag können Sie bereits durch kleine Änderungen Ihrer Gewohnheiten einen großen Effekt erlangen. Durch Bewegung lassen sich Ihre Stresshormone abbauen und Sie fühlen sich ausgeglichener. Benutzen Sie statt des Aufzugs die Treppe, Parken Sie Ihren Wagen auf einem weiter entfernten Parkplatz oder noch besser verzichten Sie ganz auf das Fahrzeug und gehen einfach mal zu Fuß. Gehen Sie in Ihrer Mittagspause ganz bewusst vor die Türe und vertreten sich die Beine an der frischen Luft. Sie werden sofort merken, wie das Ihre Leistung steigert und Ihre alltägliche Arbeit positiv beeinflusst.

Diese kleine Änderung der Gewohnheit hat noch ein weiteres Plus zu bieten:
Die zusätzliche Bewegung tut auch Ihrer Figur gut. Um hier die Motivation möglichst hoch zu halten sollten Sie Ihre Bewegungsdaten aufzeichnen. Mittlerweile gibt es eine Fülle von Apps für Ihr Smartphone, die genau das für Sie erledigen. Somit kann ein Blick am Abend auf Ihr Bewegungsprofil zusätzlich ein gutes Gefühl in Ihnen auslösen.

Machen Sie „Bewegung“ zu Ihrer neuen Gewohnheit.

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