Viele von uns mussten dieses Jahr ihre Weihnachtspläne über den Haufen werfen – und für manche bedeutet das, die Festtage alleine zu verbringen. Hier kommen drei Tipps, die ich jemandem geben würden, der sich darauf vorbereitet, an den Weihnachtstagen allein zu sein.
1. Es ist in Ordnung, wütend zu sein
Wenn Sie sich wirklich über Ihre ruinierten Pläne ärgern, ist das in Ordnung. Wir befinden uns in einer außergewöhnlichen Situation und ich denke, die Menschen haben jedes Recht, wütend und enttäuscht und traurig zu sein. Wir müssen diese Traurigkeit anerkennen und ihr Raum geben und sie aushalten.
Die negativen Gedanken zu unterdrücken, funktioniert nicht – sie kommen mit aller Macht zurück.
Viele Menschen finden Veränderungen schwierig, also machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie sich verunsichert fühlen.
2. Ändern Sie Ihre Erwartungen
Sie haben vielleicht ein schönes, großes Familienweihnachtsfest erwartet, ein Weihnachten wie aus dem Bilderbuch, aber leider wird das dieses Jahr nicht passieren.
Es wichtig ist, zu akzeptieren, dass die Weihnachtszeit in diesem Jahr anders sein wird. Ändern Sie deshalb die Art und Weise, wie Sie den Tag betrachten: Sie können jetzt die Regeln neu schreiben und etwas anderes planen. Betrachten Sie lieber diesen Tag als einen „dekadenten“ Tag der Selbstverwöhnung und Selbstfürsorge. Tun Sie also, was Ihnen gefällt.
Und wenn es Ereignisse oder Traditionen gibt, die Sie dieses Weihnachten nicht machen können, kann es helfen, sie als pausiert zu betrachten, anstatt sie abzusagen. Verschieben Sie sie auf das nächste Jahr, auch wenn sie im Sommer stattfinden.
3. Tun Sie, was Sie glücklich macht
Verbringen Sie den Tag damit, Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen. Das kann das morgendliche Joggen sein, das Spielen von Videospielen oder das Lösen von Kreuzworträtseln. Genauso gut könnte es ein heißes Bad mit einem guten Buch sein, oder ein Schläfchen in Ihrem Lieblingspyjama.
Wenn Sie nicht dem Druck des Reisens oder der Anpassung an andere Menschen ausgesetzt sind, können Sie sich einfach darauf konzentrieren, das zu tun, was Sie glücklich macht. Kaufen Sie sich ein Geschenk oder besorgen Sie etwas, das Sie schon immer haben wollten. Und verpacken Sie es, um es dann später auszupacken!
Tun Sie das, was Ihnen ein gutes Gefühl in Bezug auf sinnliche Dinge gibt. Ich stelle gerne sicher, dass ich eine schöne Weihnachtsduftkerze habe. Es geht einfach darum, freundlich zu sich selbst zu sein und liebevoll mit sich umzugehen.
In diesem Sinne wünsche ich Ihnen eine besinnliche Weihnachtszeit!
