„Igitt, Papa, du stinkst nach Rauch!“ – dieser Satz seiner kleinen Tochter war der letzte Auslöser für Markus B., das Thema Rauchstopp endlich ernsthaft anzugehen. Schon lange hegte er den Wunsch, endlich gesünder zu leben, wieder fitter zu sein und mit der schlechten Gewohnheit zu brechen. Nach einigen erfolglosen […]
admin2610
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Viele Menschen möchten es sich gerne zur Gewohnheit machen, (mehr) Sport zu treiben. Wunsch und Wirklichkeit sind aber, wie so oft, zwei verschiedene Dinge. Das Verhalten zu ändern ist schwierig und eine neue Form von „Fitness-Gewohnheiten“ zu integrieren ist hart. Das bestätigt sich, wenn man noch persönliche Gefühle über sich […]
